Ngủ là thời điểm để thân thể bạn cũng như các tế bào tâm thần được nghỉ dưỡng và bình phục sau một ngày vất vả. Ngủ không ngon giấc là một trong những nguồn gốc làm cơ thể bạn mệt mỏi, bao tay, dẫn đến các bệnh thần kinh như trầm cảm, stress… Thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ của bạn. Do vậy, để có giấc ngủ ngon và sâu, hãy chọn những thực phẩm dưới đây.
Nguồn: Sleepy People
Xem tại: bơm nước thải chính hãng
0 nhận xét: